- 24 Апр 2020
- 6,331
- 16,911
-
- 7
10 признаков зависимости от конопли
Отдельная история – медицинское применение каннабиноидов. Если каннабис используется по конкретным показаниям, сама регулярность еще ничего не говорит о наличии аддикции. То же самое относится к некоторым программам снижения вреда, где каннабиноиды рассматривают в совершенно другом контексте. Поэтому оценивать ситуацию только по календарю бессмысленно. Куда важнее другое: насколько человек способен контролировать свое поведение, что происходит при попытке сделать паузу и не начинает ли конопля постепенно вытеснять другие части жизни.
У одних людей отношения с каннабисом десятилетиями остаются примерно на одном уровне. Они спокойно обходятся без него неделями или месяцами и не воспринимают перерыв как какое-то испытание. Другие гораздо быстрее привыкают к регулярному состоянию хая и вскоре обнаруживают, что вечер без привычного ритуала кажется пустым, сон не приходит, настроение портится, а мысли сами возвращаются к шишкам. Здесь нет одной универсальной схемы. На вероятность развития зависимости влияет сразу множество вещей: генетика, возраст первого знакомства с психоактивными веществами, особенности нервной системы, эмоциональное состояние, стресс, окружение, доступность каннабиса и даже то, какую функцию он выполняет в повседневной жизни. Есть большая разница между ситуацией, когда конопля остается одним из многочисленных способов провести свободное время, и сценарием, в котором именно она становится главным средством от скуки, тревоги, бессонницы, раздражения и плохого настроения. Поэтому гораздо полезнее смотреть не на один отдельный эпизод, а на общую картину. Зависимость редко сообщает о своем появлении фанфарами. Обычно она складывается из нескольких мелких деталей, каждая из которых сама по себе кажется вполне объяснимой.
Когда привычка превращается в зависимость
Граница между привычкой и зависимостью не проходит по количеству джойнтов, граммов или вечеров в неделю. Два человека могут использовать каннабис одинаково часто, но относиться к нему совершенно по-разному. Один спокойно изменит привычный режим, если изменятся обстоятельства. Для второго любой незапланированный перерыв превратится в событие, вокруг которого придется перестраивать быт. В медицине для подобных состояний используется понятие расстройства, связанного с использованием каннабиса. Это довольно широкий термин. Он охватывает разные ситуации – от сравнительно легких проблем с контролем до выраженной зависимости, при которой человек продолжает возвращаться к каннабису, несмотря на очевидные последствия.Поэтому популярная формула вроде «зависим каждый десятый» дает лишь очень приблизительное представление. Разные исследования считают разные вещи: где-то оценивают именно выраженную зависимость, где-то более широкий спектр проблемного поведения. В исходных данных также встречается оценка, согласно которой признаки расстройств, связанных с каннабисом, могут наблюдаться примерно у 30% людей, регулярно имеющих с ним дело. Такие цифры не означают, что каждый третий автоматически превращается в тяжело зависимого человека. Скорее они показывают, насколько широк диапазон между безразличным отношением к каннабису и состоянием, когда контролировать привычку становится действительно сложно. К тому же зависимость редко развивается из-за единственной причины. Генетическая предрасположенность имеет значение, но это не кнопка, которая однажды обязательно включится. Важны условия, в которых живет человек. Постоянный стресс, одиночество, проблемы со сном, тревожность, отсутствие нормального отдыха или привычка заглушать неприятные эмоции психоактивными веществами создают совсем иной фон, чем насыщенная жизнь, где есть работа, отношения, увлечения и несколько способов расслабиться.
Очень показательно и то, какое место каннабис занимает среди других источников удовольствия. Если хорошее настроение может появиться после спорта, прогулки, встречи с друзьями, игры, фильма, путешествия, вкусного ужина или удачно законченного проекта, мозг получает множество разных стимулов. Когда почти весь отдых сводится к одной схеме, пространство выбора постепенно сужается. И вот это уже гораздо интереснее с точки зрения зависимости, чем простая частота сессий. Социальная среда работает примерно так же. Человек, у которого есть близкие люди, занятия и обязательства, постоянно получает обратную связь от окружающего мира. Если же круг общения постепенно становится уже, свободного времени много, а каннабис находится буквально на расстоянии вытянутой руки, привычка закрепляется значительно легче.
Отдельного внимания заслуживает использование конопли для эмоциональной саморегуляции. Иногда схема выглядит невинно: стрессовый день – немного каннабиса вечером – напряжение отпустило. Через некоторое время эта связка может закрепиться настолько хорошо, что мозг начинает автоматически предлагать один и тот же ответ на любую неприятность. Поссорился с кем-то – каннабис. Не получается уснуть – каннабис. Скучно – снова он. Плохое настроение – опять к бонгу.
1. Привычной порции уже недостаточно
Толерантность – один из самых заметных признаков адаптации организма к каннабиноидам. На первых этапах сравнительно небольшого количества бывает достаточно для выраженного эффекта. При регулярном использовании знакомая дозировка постепенно ощущается слабее. Вроде все то же самое – сорт, сеттинг, способ применения, а прежней интенсивности уже нет. Причина в работе эндоканнабиноидной системы. ТГК взаимодействует прежде всего с каннабиноидными рецепторами CB1, широко представленными в головном мозге. Когда такая стимуляция становится регулярной, нервная система старается сохранить равновесие и постепенно снижает чувствительность к происходящему. Это совершенно нормальный механизм адаптации организма. На бытовом уровне он выглядит очень просто. Человек начинает замечать, что прежний объем уже «не берет» так, как раньше. Затем увеличивается количество каннабиса, меняются сорта на более мощные или сокращаются промежутки между сессиями. Иногда появляется своеобразная погоня за тем самым эффектом, который когда-то сопровождал каждую дегустацию.При этом сама толерантность еще не равна зависимости. Она может развиваться и у людей, которые используют каннабиноиды в медицинских целях. Настораживает скорее сочетание нескольких вещей: дозировка постоянно растет, запланированные ограничения регулярно нарушаются, а мысль о снижении количества вызывает заметное сопротивление. Характерный момент – постоянное сравнение нынешнего состояния с прошлым. Если несколько лет назад небольшой объем давал яркий хай на весь вечер, а теперь после значительно большей порции возникает лишь ощущение «ну, вроде нормально», это уже показатель того, насколько хорошо организм приспособился к ТГК. Иногда человек воспринимает растущую толерантность как признак опыта: мол, новичков уносит от пары затяжек, а ветерана уже ничем не удивишь. С физиологической точки зрения никакой суперсилы здесь нет. Организм просто научился компенсировать регулярное воздействие.
2. Синдром отмены
Следующий важный признак становится заметен не во время использования каннабиса, а как раз при его отсутствии. Пока привычный режим сохраняется, может казаться, что все полностью под контролем. Настоящая проверка начинается во время перерыва. После длительного регулярного контакта с ТГК нервной системе требуется некоторое время, чтобы перестроиться. У части людей этот процесс проходит практически незаметно. У других развивается синдром отмены. Он обычно не похож на тяжелую абстиненцию, характерную для некоторых других веществ, но назвать его выдумкой тоже нельзя. Чаще всего встречаются:
- раздражительность и резкие перепады настроения;
- беспокойство, внутреннее напряжение;
- сложности с засыпанием и более поверхностный сон;
- необычно яркие или насыщенные сновидения;
- снижение аппетита;
- трудности с концентрацией;
- ощущение скуки или эмоциональной пустоты.
Есть и другой интересный эффект. ТГК способен влиять на структуру сна, поэтому после прекращения регулярных вечерних подходов к бонгу сновидения иногда становятся очень яркими. Человеку может показаться, будто мозг внезапно решил показывать IMAX каждую ночь. Обычно подобные изменения постепенно проходят по мере адаптации.
Наличие синдрома отмены само по себе не говорит о катастрофической степени зависимости. Зато оно довольно наглядно показывает, что организм уже подстроился под постоянное присутствие каннабиноидов.
3. Перерыв постоянно откладывается
Наверное, один из самых показательных признаков – не частота использования каннабиса, а несоответствие между планами и реальностью. Человек давно собирается взять паузу, но почему-то каждый раз находится причина начать не сегодня. В понедельник был тяжелый день. Во вторник встретились друзья. В среду надо было расслабиться перед сном. В четверг вышел хороший фильм. В пятницу сама пятница вроде как считается достаточным аргументом. Потом выходные, ну а начинать новую жизнь в воскресенье вообще как-то несерьезно.Такая история знакома не только в контексте каннабиса. Точно так же люди переносят начало диеты, спортзал или отказ от сигарет. Поэтому одна сорванная пауза ничего не означает. Значение имеет повторяемость. Если решение «месяц без каннабиса» превращается сначала в две недели, затем в неделю, потом в три дня, а заканчивается вечером того же дня, проблема уже не в плохом планировании. В этот момент становится видно, насколько сильно желание использовать каннабис конкурирует с собственными намерениями.
Еще показательнее ситуация, когда человек начинает торговаться сам с собой. «Сегодня последний раз», «теперь только по выходным», «только вечером», «только один раз», «только если кто-то предложит». Правила постоянно меняются так, чтобы фактическое поведение почти не пришлось менять. Контроль хорошо проверяется именно возможностью сказать себе «сегодня нет» и спокойно заняться чем-то другим. Если одна эта мысль вызывает раздражение, навязчивые размышления или бесконечный поиск исключений, отношение к каннабису уже перестает быть нейтральным.
4. Трезвое состояние становится непривычным
Регулярность тоже бывает разной. Можно использовать каннабис каждый вечер после всех дел, а можно проводить под его воздействием значительную часть дня. Во втором случае граница постепенно смещается настолько, что именно измененное состояние начинает восприниматься как нормальное. Утренний джойнт перед завтраком, небольшая сессия днем, затем еще одна вечером – и через некоторое время сложно вспомнить, когда последний полностью трезвый день вообще был. Причем самому человеку происходящее может казаться вполне естественным. Организм адаптировался, сильного хая уже нет, со стороны тоже никто особенно не реагирует. Возникает ощущение, что каннабис почти не влияет на поведение. Но отсутствие яркого субъективного эффекта не означает отсутствия воздействия. Внимание, кратковременная память, скорость реакции и способность быстро переключаться между задачами могут меняться даже тогда, когда человек считает себя практически трезвым.Еще один характерный момент – ожидание следующей сессии. Вроде бы текущий хай уже прошел, но часть внимания занята тем, сколько осталось до вечера, есть ли дома запас и когда появится возможность снова вернуться в знакомое состояние. Когда каннабис используется изредка, все обычно наоборот: он встраивается в свободное время. При зависимости свободное время начинает выстраиваться вокруг него. И это довольно важное различие. Не обязательно проводить сутки в густом тумане, чтобы сформировалась проблема. Иногда достаточно того, что трезвость постепенно превращается из привычного состояния в паузу между сессиями.
5. Конопля отнимает у вас много времени
Зависимость забирает не только деньги или здоровье. Один из самых недооцененных ресурсов – время. Причем речь далеко не всегда идет о часах непосредственного хая. Вокруг каннабиса быстро появляется целая инфраструктура. Нужно договориться, найти, забрать, подготовить, выбрать момент, нажечь – и так по кругу. Если это происходит редко, несколько часов ничего особенно не меняют. При регулярном повторении набегает весьма солидный кусок недели. Еще больше времени может уходить на состояние после особенно мощных шишек, когда продуктивность заметно падает. Хотелось убрать квартиру, разобрать накопившиеся письма, закончить рабочую задачу или приготовить нормальный ужин, однако диван неожиданно оказался убедительнее всех остальных планов.
Само желание расслабиться совершенно естественно. Не каждый вечер обязан превращаться в марафон личной эффективности. Сигнал появляется тогда, когда запланированные дела систематически проигрывают одному и тому же сценарию. Хороший вопрос здесь довольно простой: что происходило бы с этим временем без каннабиса? Если ответ – «ничего, просто смотрел бы сериал», серьезной разницы может и не быть. Но если месяцами откладываются важные дела, перестают развиваться хобби, на которые раньше хватало энергии, или выходные регулярно исчезают в клубах сизого дыма, влияние привычки становится гораздо заметнее. Иногда изменение обнаруживается только в сравнении. Стоит человеку провести несколько недель без каннабиса, и внезапно выясняется, что день каким-то магическим образом стал длиннее. Магии, конечно, нет. Просто исчезли часы, которые раньше незаметно растворялись в повторяющемся ритуале.
6. Каннабис начинает мешать работе или учебе
Работа и учеба довольно быстро показывают, насколько хорошо контролируется использование психоактивных веществ. Здесь есть понятные требования: нужно приходить вовремя, удерживать внимание, запоминать информацию, выполнять задачи и отвечать за результат. Проблемы не обязательно выглядят как увольнение после появления в офисе с бонгом под мышкой. Чаще все гораздо прозаичнее. Становится сложнее заниматься монотонными задачами. Утром тяжелее включиться в работу. Сроки начинают ползти. То, что раньше занимало час, растягивается на три. Появляется привычка сначала немного расслабиться, а потом приступать к делам – только вот «потом» регулярно наступает слишком поздно. Особенно незаметно это происходит при удаленной работе, где никто не видит, чем человек занимается между созвонами. Внешний контроль минимален, холодильник рядом, диван рядом, каннабис тоже рядом. Такая комбинация легко превращает рабочий день в странную смесь продуктивных рывков и долгих провалов.С учебой ситуация похожая. Информация может хуже удерживаться в памяти, падает концентрация, а сложные задания требуют больше усилий. Иногда человек начинает компенсировать это ночной зубрежкой, кофеином или постоянным переносом дедлайнов. Один неудачный день, разумеется, ничего не показывает. У любого человека бывают периоды, когда голова занята чем угодно, только не работой. Но если снижение эффективности стабильно совпадает с регулярным использованием каннабиса, связь уже стоит рассматривать всерьез. Особенно показательна ситуация, когда проблемы очевидны, но привычка все равно не меняется. Человек понимает, что каннабис мешает работать, получает замечания, несколько раз обещает себе изменить режим – и снова возвращается к прежней схеме.
7. Каннабис превращается в универсальный ответ на любые проблемы
Одна из главных особенностей психологической зависимости заключается в том, что каннабис начинает выполнять слишком много функций одновременно. Поначалу он может быть связан исключительно с отдыхом. Затем обнаруживается, что он неплохо отвлекает от стресса. Потом оказывается удобным способом справиться со скукой. Еще через некоторое время без него становится непривычно смотреть фильмы, слушать музыку, засыпать или встречаться с определенной компанией.Так постепенно появляется универсальный ответ на совершенно разные ситуации. Плохой день? Каннабис. Хороший день? Почему бы не отметить. Скучно? Подойдет. Весело? Можно сделать еще веселее. Не хочется думать о неприятном разговоре? Тоже есть знакомый вариант. Проблема здесь не в расслаблении как таковом. Любой человек использует десятки способов переключиться: кто-то играет в компьютер, кто-то идет в спортзал, кто-то три часа смотрит ролики про реставрацию старых инструментов и внезапно обнаруживает, что уже два часа ночи. Вопрос в разнообразии этих способов. Если каннабис становится единственным надежным переключателем, мозг довольно быстро учится обращаться именно к нему. Не нужно разбираться, почему тревожно. Не нужно придумывать, чем заняться. Не нужно проживать раздражение после конфликта. Достаточно изменить собственное состояние. Такой механизм особенно коварен потому, что в краткосрочной перспективе он действительно может работать. Напряжение уменьшается, неприятные мысли отходят на второй план. Но ситуация, из-за которой они возникли, обычно остается там же, где была. Если схема повторяется регулярно, нерешенные вопросы имеют неприятную привычку накапливаться. Это похоже на попытку навести порядок, просто засовывая все вещи в шкаф. Комната выглядит убранной ровно до того момента, пока дверца не перестает закрываться.
8. Без каннабиса сложно расслабляться, общаться или заниматься творчеством
Похожий, но немного другой признак – ощущение, что определенные состояния без каннабиса вообще недоступны. Кто-то уверен, что только с каннабисом способен полностью расслабиться. Другому кажется невозможным написать музыку, придумать идею или нарисовать что-нибудь интересное в трезвом состоянии. Третий привыкает использовать каннабис перед встречами и постепенно убеждается, что без него становится скучным и зажатым. Так формируется психологическая опора. Она может существовать даже без выраженной физической отмены. Человек вполне способен несколько дней обходиться без ТГК, но начинает сомневаться в собственных возможностях.Особенно интересно это выглядит с творчеством. Каннабис действительно меняет восприятие, ассоциации и субъективное ощущение новизны мыслей. Какая-нибудь идея в моменте может показаться сценарным открытием уровня Кристофера Нолана, а утром выяснится, что в блокноте записано «магазин, где все продукты круглые». Иногда, конечно, появляются и действительно хорошие мысли. Однако постепенно сама вера в необходимость внешнего стимула способна стать сильнее реального эффекта. С расслаблением работает та же схема. Если годами завершать каждый напряженный день одинаково, мозг запоминает последовательность. Сначала каннабис, потом расслабление. Через некоторое время порядок причин и следствий словно меняется местами: кажется, что без первого второе невозможно.
Признаком зависимости становится не сам ритуал, а потеря гибкости. Если человек спокойно может заменить привычную сессию прогулкой, тренировкой, душем, разговором, музыкой или просто ранним сном, выбор все еще достаточно широк. Когда все альтернативы заранее кажутся бессмысленными, каннабис уже занял слишком большое место.
9. Проблемы в отношениях из-за конопли
Люди редко живут в вакууме. Поэтому изменения привычек рано или поздно замечают партнеры, друзья, родственники и коллеги. Именно отношения нередко становятся первым внешним индикатором проблемы.
Причины конфликтов бывают самыми разными. Одного человека раздражает сам факт постоянного использования каннабиса, другого – эмоциональная отстраненность партнера. Иногда возникают споры из-за денег, сорванных планов или обещаний «сегодня точно без этого». В других случаях конфликтов вообще почти нет – человек просто начинает реже видеть тех, кто не разделяет его привычку. Постепенно круг общения может меняться. Старые компании становятся неинтересными, если там нельзя спокойно использовать каннабис. Зато чаще появляются встречи, где он является центральной частью вечера. Само по себе это тоже не доказывает зависимость. Люди естественным образом тянутся к тем, с кем совпадают интересы. Проблема начинается, когда каннабис становится условием общения. Если прогулка, поездка или встреча воспринимаются хуже только потому, что там придется оставаться трезвым, выбор уже делает не столько человек, сколько его привычка. То же самое происходит, когда ради очередной сессии регулярно отменяются семейные планы или исчезает желание проводить время с близкими.
Есть и обратная сторона. Конфликты и одиночество сами по себе создают стресс, который затем снова хочется приглушить. Получается замкнутая схема: каннабис ухудшает отношения, ухудшение отношений повышает напряжение, а напряжение становится новым поводом обратиться к каннабису. На ранних стадиях этот круг совсем не обязательно выглядит драматично. Иногда все начинается с простой фразы: «Да мне сегодня проще дома посидеть». Если такие вечера становятся нормой, через год социальная жизнь может выглядеть совсем иначе.
10. Каннабис оказывается в центре всей жизни
Последний признак фактически собирает предыдущие девять в одну картину. Это момент, когда конопля перестает быть отдельной частью жизни и начинает незаметно влиять почти на все остальное. Мысли постоянно возвращаются к запасам шишек. При выборе поездки заранее оценивается, получится ли там обойтись без каннабиса. Встречи подстраиваются под возможность посмаковать джойнт. Значительная часть общения происходит с людьми, для которых каннабис тоже является центральным интересом. Свободные деньги регулярно уходят туда же. Даже обычные решения начинают проходить через один и тот же фильтр.Здесь особенно важен не сам интерес к теме. Можно прекрасно разбираться в генетике сортов, выращивании, каннабиноидах и селекции и при этом не иметь никакой зависимости. Увлеченность предметом и зависимость – разные вещи. Один человек может часами обсуждать терпеновый состав примерно так же, как другой обсуждает выдержку виски или устройство механических часов. Показательнее другое: насколько каннабис определяет поведение. Если его отсутствие отменяет планы, портит настроение или заставляет срочно перестраивать день, значение привычки становится заметным. Если решение о поездке принимается исходя из того, получится ли там использовать каннабис, это тоже характерный момент. Если значительная часть бюджета, времени, общения и развлечений постепенно оказывается привязана к одному занятию, пространство жизни становится уже.
Еще одна деталь – навязчивые мысли. Человек может находиться на работе, разговаривать с кем-то или заниматься домашними делами, но параллельно постоянно считать часы до желанного бонга. Получается своеобразная фоновая программа, которая все время работает где-то рядом. При выраженной зависимости особенно хорошо заметна смена приоритетов. Раньше каннабис подстраивался под расписание. Теперь расписание подстраивается под каннабис.
Один признак еще не диагноз
Список из десяти пунктов легко превратить в интернет-тест вроде «нашли три совпадения – поздравляем, вы зависимы». В реальности все работает не настолько механически.Толерантность может возникнуть без серьезных проблем с контролем. Плохой сон во время перерыва еще не означает тяжелую аддикцию. Даже период ежедневного использования сам по себе не дает полной картины. Важнее сочетание признаков, их выраженность и влияние на обычную жизнь. Один из наиболее показательных критериев – способность менять собственное поведение. Если человек решил сделать перерыв и спокойно сделал его, скорее всего, контроль сохраняется. Если попытки ограничить каннабис месяцами заканчиваются одинаково, ситуация выглядит иначе.
Второй важный момент – последствия. Зависимость становится особенно заметной тогда, когда привычка сохраняется вопреки проблемам. Человек понимает, что использование каннабиса ухудшает сон, мешает работе, провоцирует конфликты или съедает слишком много денег, но ничего изменить не получается.
Третий момент – функция каннабиса. Чем больше задач ему поручено, тем сложнее от него отказаться. Если без него нельзя спать, отдыхать, общаться, смотреть кино, заниматься сексом, справляться со стрессом и проводить выходные, отказ означает необходимость сразу перестроить половину повседневной жизни. Неудивительно, что такой сценарий оказывается сложнее простого решения «больше не буду».
Почему одному легко остановиться, а другому нет
Иногда люди, которые никогда не сталкивались с зависимостью, искренне не понимают, в чем вообще проблема. Логика кажется железной: если что-то мешает жизни, достаточно перестать это делать. На практике мозг устроен не как выключатель. Любое поведение, которое регулярно приносит быстрое вознаграждение, хорошо закрепляется. Именно поэтому человек автоматически открывает социальные сети, увидев уведомление, идет к холодильнику от скуки или включает знакомый сериал после тяжелого дня. С каннабисом механизм похож, только подкрепление связано еще и с фармакологическим воздействием ТГК.Чем чаще повторяется определенная последовательность, тем меньше размышлений она требует. Сначала человек осознанно решает провести сессию вечером. Через год вечер сам начинает напоминать о ней. Определенное время суток, музыка, компания, комната или даже окончание рабочего дня превращаются в триггеры. Поэтому попытка изменить привычку иногда неожиданно ощущается как борьба не только с желанием каннабиса, но и с десятками маленьких автоматизмов. Оказалось, что фильм без него непривычен. Еда воспринимается иначе. Засыпание стало отдельной задачей. Пятничный вечер вдруг ничем не заполнен. Сюда добавляются индивидуальные особенности нервной системы. Люди с высокой тревожностью, хроническим стрессом или некоторыми психологическими проблемами могут особенно ценить возможность быстро изменить внутреннее состояние. Если каннабис годами выполнял роль эмоционального выключателя, простое удаление вещества не решает первоначальную проблему. Именно поэтому зависимость правильнее рассматривать не как недостаток характера, а как устойчивую модель поведения, которую мозг успел очень хорошо выучить.
Психологическая и физическая зависимость – не одно и то же
В разговорах о марихуане часто спорят, вызывает она «физическую» зависимость или только «психологическую». На практике такое жесткое разделение мало что объясняет. Регулярное воздействие ТГК действительно вызывает физиологическую адаптацию. Отсюда толерантность и возможный синдром отмены. То есть тело вполне способно привыкнуть к каннабиноидам.Одновременно огромное значение имеет психологический компонент. Ритуал, окружение, привычное время суток, ожидание эффекта и связь каннабиса с определенными эмоциями становятся частью зависимости не меньше, чем изменения на уровне рецепторов. Представим человека, который много лет проводит сессию ровно в десять вечера. Даже если физиологическая часть отмены уже почти прошла, в 21:50 мозг может очень убедительно сообщить, что чего-то не хватает. Просто потому, что тысячи раз именно в это время происходило одно и то же. Поэтому иногда желание каннабиса появляется спустя достаточно долгий перерыв. Физической отмены давно нет, но человек оказывается в знакомой компании, слышит определенную музыку или возвращается в место, где раньше проходили сессии, и старая связь мгновенно оживает. Это еще одна причина, почему зависимость нельзя оценивать исключительно количеством ТГК.
Частота тоже имеет значение
Именно поэтому человек, который использует каннабис раз в несколько недель, может вообще не понимать рассказы о раздражительности или бессоннице во время перерыва. Для него никакого «перерыва» как отдельного события не существует. У ежедневного пользователя ситуация может быть противоположной. Даже несколько вечеров без привычного ритуала ощущаются необычно. Разница здесь не в том, что один человек обязательно обладает железной волей, а второй нет. Просто их нервные системы находятся в совершенно разных условиях.
Самая простая проверка – посмотреть на жизнь без каннабиса
Иногда попытки разобраться в собственных отношениях с каннабисом превращаются в сложную математику. Сколько граммов в месяц считается нормой? Какая концентрация ТГК уже слишком высокая? Через сколько дней развивается толерантность? Все эти вопросы интересны, но для конкретного человека куда информативнее другой эксперимент – посмотреть, что происходит, когда каннабис на некоторое время исчезает из привычного распорядка. Если ничего особенно не меняется, кроме отсутствия самого ритуала, это одна ситуация. Если внезапно рассыпается сон, резко ухудшается настроение, все развлечения кажутся скучными, пропадает аппетит, а большая часть мыслей крутится вокруг возвращения к каннабису, картина совсем другая. Еще интереснее посмотреть на реакцию после нескольких дней. Некоторые люди замечают, что первоначальное раздражение постепенно проходит, сон выравнивается, а интерес к обычным занятиям возвращается. Другим гораздо сложнее адаптироваться, особенно если каннабис годами был встроен практически в каждый вечер. Такая пауза хорошо показывает то, что незаметно в обычном режиме: сколько места привычка реально занимала в жизни.Важен не сам каннабис, а потеря выбора
Если собрать все перечисленные признаки вместе, у зависимости обнаруживается одна общая черта – постепенно уменьшается свобода выбора. Сначала человек решает, когда ему нужен каннабис. Потом определенные ситуации начинают почти автоматически запускать это желание. Сначала можно легко перенести сессию на другой день. Затем перенос раздражает. Сначала без каннабиса спокойно проходит отпуск, поездка или вечер с друзьями. Через несколько лет его отсутствие уже способно испортить впечатление от всей поездки. Именно поэтому зависимость не обязательно измеряется количеством. Главное изменение происходит в отношениях между желанием и решением. Пока каннабис остается вариантом среди множества других, ситуация выглядит одним образом. Когда он превращается в обязательную часть сна, отдыха, общения и эмоциональной разрядки, баланс меняется.Здесь же становится понятнее, почему проблема может долго оставаться незаметной. Человек не просыпается однажды утром с мыслью: «Все, с сегодняшнего дня у меня зависимость». Каждая отдельная перемена кажется мелкой. Немного выросла толерантность. Потом стало сложнее уснуть без ТГК. Потом исчезло желание куда-то идти вечером. Потом сессии стали ежедневными. Ни один из этих шагов сам по себе не выглядит драматично. Картина становится очевиднее только тогда, когда посмотреть на них одновременно.
Итог
Зависимость от каннабиса существует, но далеко не всегда выглядит так, как ее изображают в страшилках. Она может годами развиваться довольно тихо, не разрушая жизнь мгновенно и не превращая человека в карикатурного персонажа. Именно эта постепенность и делает ее сложной для распознавания.Повышение толерантности, неприятное состояние во время перерывов, постоянные неудачные попытки сократить количество, ежедневный хай, потеря времени, снижение эффективности, использование каннабиса для решения любых эмоциональных проблем, ощущение невозможности расслабиться без него, ухудшение отношений и постепенное подчинение всей жизни одной привычке – каждый из этих признаков дает лишь часть картины. Наиболее показательно их сочетание. Если каннабис остается одной из многих вещей, которые человек может выбрать или не выбрать, пространство решений сохраняется широким. Если же без него становится трудно отдыхать, работать, спать, общаться и просто чувствовать себя нормально, речь идет уже не только о симпатии к определенному состоянию.
В конечном счете вопрос зависимости гораздо меньше связан с количеством шишек, чем кажется. Намного важнее другое: кто здесь принимает решения – человек или привычка, которая постепенно научилась принимать их за него.
Мощные сорта конопли
Если вы решили привести свои отношения с каннабисом в порядок и ограничиться нерегулярными «встречами», то почему бы не сделать их максимально приятными. Для этого лучше всего подойдут мощные сорта конопли, которые подарят вам яркий спектр эмоций и ощущений
Сорт конопли Alpha 21 от сидбанка AlphaFem Seeds
Урожайность: 600 г/м2; 600-800 г/куст
Период цветения: 49-63 дня
Содержание ТГК: 30 %
Alpha 21 – это передовой сорт конопли от AlphaFem Seeds, созданный на основе генетики OG Kush. Преимущественно сативный гибрид, полученный путем скрещивания Totally Alpha OG, Haze IBL и афганского ландрейса Zala, отличается компактным размером и высокой урожайностью. Растение легко выращивать как в помещении, так и на открытом воздухе. Кустики достигают высоты в среднем до 120 сантиметров. Рекомендуется применять технику ScrOG для получения равномерно развитых соцветий. Урожайность достигает 600 г/м2 в индоре или 600-800 г/куст в ауте, а цветение длится 7-9 недель. С содержанием ТГК до 30% и 2% КБД, Alpha 21 обеспечивает мощный расслабляющий эффект, помогая при стрессе, тревоге и бессоннице. Сорт также отличается насыщенным древесно-пряным ароматом и приятным сладким вкусом.
Сорт конопли Zookies от сидбанка 7CH American
Урожайность: 400-450 г/м2; 450-600 г/куст
Период цветения: 63 дня
Содержание ТГК: 28-30 %
Каннабис Zookies создан на основе Original Glue и Animals Cookies. Сорт отличается высоким качеством смолистых шишек и мощным эффектом. Гибрид прост в уходе, подходит как новичкам, так и опытным гроверам. Растение имеет равные доли Сативы и Индики в генотипе, энергично растет и хорошо поддается тренировкам. При правильном уходе урожайность достигает 500-600 г с куста в ауте или 450 г/м2 в индоре при длительности цветения в 9 недель. У кустов классическая форма, с крепким центральным стеблем и густой листвой, которая темнеет к концу цветения. Zookies обладает уникальным ароматом, сочетающим ореховые, дизельные и землистые ноты. Эффект волнообразный - от эйфорического подъема до глубокого расслабления. Содержание ТГК в диапазоне 28-30%.
Сорт конопли GMO от сидбанка Barney’s Farm
Урожайность: 550-650 г/м2; 1500 г/куст
Период цветения: 75-80 дней
Содержание ТГК: 28 %
Сорт конопли GMO от Barney's Farm – это гибрид с преобладанием Индики (90%), полученный скрещиванием Chemdawg и Girl Scout Cookies. Растения компактные, кустистые, с быстрым ростом и обильным цветением. Требуют контроля влажности и дефолиации для предотвращения плесени. В индоре GMO достигает 100-120 см, урожайность 550-650 г/м2. На улице вырастает до 150-200 см с урожаем до 1,5 кг с куста. Период цветения 75-80 дней. GMO отличается насыщенным ароматом с дизельно-цитрусовыми и пряно-землистыми нотами. Вкус сочетает цитрусово-хвойную свежесть и легкую чесночную горечь. Высокое содержание ТГК (28%) обеспечивает мощный эффект: моментальная эйфория сменяется глубоким физическим расслаблением.
Последнее редактирование:
хотя я конечно не уверен, 50/50 но не вчитывался 
всем спокойной ночи 
Можно сколько угодно оправдывать себя имея "слабости", но есть ведь зависимости сильнее конопли. Я отказался полностью от алкоголя больше 5 лет назад, это просто отлично и принесло колоссальные результаты. На данный момент я подготавливаюсь к отказу от табака, курю я больше половины жизни. Всё, пожалуй хватит. Но вот конопля это совсем другое, с этим растением у меня определённые отношения, я её уважаю и люблю. Тут не будет никакого оправдания, я могу объяснить себе и другим пользу и вред конопли, но курить коноплю я скорее всего буду до самого конца
Информация в статье обновлена
